0086-21-58386256
طناب زدن برای لاغری موثر راهی عالی برای کاهش وزن شماست. هنگام تمرینات طناب می‌توانید بیش از 10 کالری در دقیقه بسوزانید. جدا از کالری سوزی، طناب می‌تواند به بازوها، شانه‌ها، پایین و پاهای شما ...
تغییر قطر پورت شن را می توان با توجه به زاویه پاشش هنگام پاشش شن قضاوت کرد. و زاویه پاشش معمولاً بین 20-30 درجه است. اگر شن به صورت طناب تخلیه شود، به این معنی است که سوراخ شن کوچک و غلظت شن زیاد است.
طناب زدن برای لاغری یکی از ورزش هایی است که امروزه نام آن زیاد به گوشمان می رسد. همانطور که می دانید طناب زدن برای لاغری سریع می تواند بسیار تاثیر گذار باشد و می توان گفت که یکی از بهترین ورزش های هوازی محسوب می شود.
طناب زدن یک ورزش تحمل وزن است. این بدان معناست که وزن بدن شما به استخوان ها فشار وارد می کند. این فشار می تواند به تحریک رشد استخوان و تقویت آن کمک کند. در واقع، مطالعات نشان داده اند که طناب زدن ...
عضلات پشتی: این عضلات شامل عضلات دلتوئید قدامی و عضلات پشتی تشکیل شده اند. طناب زدن باعث تقویت این عضلات میشود. عضلات شکمی: طناب زدن به تقویت عضلات شکمی کمک می‌کند، به خصوص عضله ترکیبی شکمی که به شکل وسطی در منطقه شکمی ...
۲. بایستید و طناب را در دست بگیرید! در مرحله‌ی بعد آموزش طناب زدن، هر کدام از دسته‌های طناب را با یکی از دست‌های‌تان بگیرید؛. مچ دستها باید در زاویه ۴۵ درجه قرار بگیرد؛. دست و ساعدتان را ۳۰ ...
زنان طناب زدن را کنار بگذارند؟. خیر، طناب زدن به تنهایی نمی‌تواند باعث بروز افتادگی رحم شود. تنها در صورتی که یکی از علائم گفته شده برای افتادگی رحمی را دارید، باید کمی بیشتر احتیاط کرده و با ...
طناب زدن دوبل فقط عضلات پای شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد، بلکه باعث ایجاد حالت انفجاری شما می شود. با هر پرش، شما به فیبرهای عضلانی سریع انقباض ساق پا، آشیل و کف پا تکیه می کنید.
اورکیت یا عفونت بیضه (Orchitis) ابتلا به اورکیت یا عفونت و التهاب بیضه، با کوچک کردن بیضه‌ها باعث مشکلات باروری میشود و علائمی نظیر درد و تورم بیضه‌ها، حالت تهوع و استفراغ را به دنبال می‌آورد ...
دلایل اصلی کپک زدن زیتون عبارتند از: 1. رطوبت بالا: اگر زیتون در محیطی با رطوبت بالا نگهداری شود، احتمال کپک زدن آن افزایش می یابد. 2. عدم وجود اسیدیته کافی: اسیدیته محیط مانع از رشد کپک ها می شود ...
تاثیر طناب زدن بر رشد قد. این فاصله‌ی زمانی در دختران بین سنین ۱۰ تا ۱۲سالگی و در پسران ۱۲ تا ۱۴ سالگی می‌باشد که در طی این ۲سال سالانه دختران ۸ تا ۹ سانتی‌متر و پسران ۵/۱۰ سانتی‌متر افزایش قد ...
فواید طناب زدن برای قد و سلامت عمومی بدن چیست؟. طناب زدن یک فعالیت ورزشی هوازی است که می‌تواند به تقویت عضلات و افزایش قد کمک کند. پرش با طناب باعث تقویت عضلات پا، شکم، ساق پا میشود و به ...
اجزای آن شامل موارد زیر میشود: بدنه: هیدروسیکلون از دو بخش استوانه‌ای و مخروطی تشکیل شده است. ورودی: آب حاوی ذرات معلق از طریق یک نازل در قسمت بالایی بدنه استوانه‌ای وارد هیدروسیکلون میشود.
موادی که به حالت پالپ به داخل هیدروسیکلون هدایت می شوند تحت تاثیر دو نیرو قرار می گیرند: نیروی گریز از مرکز در جهت داخل به خارج و نیروی مقاومت در جهت خارج به داخل.
توصیه میشود در دفعات ابتدایی مصرف، بعد از 2 الی 3 بار اسپری کردن، 5 تا 10 دقیقه زمان بدهید و صبر کنید تا تاثیر بی‌حسی در آلت مشخص شود و پس از آن برای استفاده بیشتر از اسپری تاخیری تصمیم بگیرید.
انجام دو یا سه ست تمرین ۱۰ دقیقه ای در روز می تواند با یک تمرین کامل برابری کند . با ۳۰ دقیقه طناب زدن ۳۴۰ کالری می‌سوزانید . پس با حداقل ۳ بار تمرین ۱۰ دقیقه ای در روز می توانید به سمت لاغری حرکت ...
طناب زدن در بارداری و هر گونه حرکتهای پرشی و ناگهانی احتمال سقط جنین را به همراه دارد. به عنوان يك خانم جوان و بي تجربه به یاد داشته باشید كه در طول دوران بارداری، مرکز ثقل بدن زنان حامله ...
برای کسانی که مبتدی می باشند استفاده از طناب مهره ای توصیه می شود. این طناب ها نسبت به نوع حرفه ای آن ارزان تر هستند. اندازه طناب را معین کنید. در روش صحیح طناب زدن، اندازه طناب بسیار مهم است.
1. کالری سوزی بالا با طناب زدن. یکی از اصلی‌ترین فوایدی که بیشتر افراد از انجام حرکات ورزشی می‌خواهند، کالری سوزی و چربی سوزی است. در طول تمرینات ورزشی که انجام می‌دهید، قسمتی برای حرکات کاردیو باید در نظر گرفته شود تا ...
همچنین طناب زدن باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و هماهنگی میشود. طناب زدن نوعی ورزش ضربه‌ای است و می‌تواند یک راه سریع و ساده برای بهبود توده استخوانی در ناحیه ران باشد.
در این آموزش، هیدروژنه کردن یا هیدروژناسیون را بررسی می‌کنیم و مباحث هیدروژناسیون آلکن ها و کاتالیست‌های هیدروژناسیون را به طور کامل بیان می‌کنیم.
آقایان هم حتما از شرت چسب استفاده نماید. طناب زدن باعث تکان خوردن اندام می شود که ممکن است آسیب زا باشد. نکات طناب زدن. روی پنجه بپرید. – نکات طناب زدن. در هنگام طناب زدن روی پنجه بپرید. هیچ گاه ...
طناب زدن یکی از تمرینات بسیار موثر و کامل برای لاغری و سلامتی است. این تمرین باعث فعال شدن عضلات مختلف بدن میشود، از جمله عضلات دست، پا، شکم و همچنین عضلات قلب و عروق. یکی از فواید بزرگ طناب ...
بدنه هیدروسیکلون از یک بخش مخروطی تشکیل شده است که به طور پیوسته از قطر بالا به پایین کاهش می‌یابد. این طراحی باعث میشود که ذرات سنگین‌تر به سمت دیواره‌ها رانده شده و به سمت پایین حرکت کنند.
1- سلامت قلبی عروقی فرد را بهبود می‌بخشد. مدت‌هاست که بوکسورها از طناب زدن به عنوان نوعی آموزش برای کمک به بهبود عملکرد پا و حالت کلی بدن در بوکس استفاده می‌کنند. پریدن با طناب باعث افزایش ...
جالب است بدانید که هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود 9 تا ۱۲ کیلوکالری انرژی می شود.این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود ۱۰ کیلومتر در ساعت است که سرعت ...
خیر، طناب زدن به تنهایی نمی تواند باعث بروز افتادگی رحم شد. تنها در صورتی که یکی از علائم گفته شده برای افتادگی رحمی را دارید، باید کمی بیشتر احتیاط کرده و با شدت کمتر و مدت زمان کمتری طناب ...
زمان مطالعه : 10 دقیقه. طناب زدن برای لاغری شکم و پهلو مناسب بوده و در کمترین زمان شرایطی را ایجاد خواهد کرد تا بتوانید چربی‌های اضافه شکم و پهلوی خود را آب کنید. طناب زدن برای لاغر شدن از جمله ...
سنگین بودن طناب طبیعتا باعث خستگی می شود و طناب سبک کیفیت کار را پایین خواهد آورد. بلند شوید و طناب را بردارید. در نحوه صحیح طناب زدن دسته های طناب را در هر دست خود نگه دارید. دستها و ساعد دست ...
دستگاه هیدروسیکلون (HydroCyclone) که با نام شن گیر یا ماسه گیر نیز شناخته می شود، به منظور جداسازی مواد جامد با سایز حداقل ۱۰۰ میکرون از مایع مورد استفاده قرار می گیرد. عمل جداسازی در شن گیرها بر ...
بسیاری از تمرینات، مانند دویدن، فقط سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد، اما طناب زدن سرعت را نیز افزایش می‌دهد. تمرین روزانه طناب زدن می‌تواند به شما کمک کند سریعتر از قبل بدوید.
این ورزش مفید برای لاغری، می تواند باعث تقویت گردش خون و بالا بردن متابولیسم بدن شود. در طناب زدن، بیشتر عضلات بدن به خصوص عضلات بزرگ بدن، به چالش کشیده می شوند و تمامی ماهیچه های بدن تقویت می ...